看完球赛一定要洗个脸

世界杯看得眼红腹泻，专家提醒
看完球赛一定要洗个脸
市民熬夜看球伤不起
世界杯大赛期间，有赛事的夜晚成为广大球迷的狂欢时刻。球迷罗先生说，“由于时差关系，我们只能在凌晨观看，几场球全部看完，基本上就一个通宵。”
　　球迷们看球很少独自分享，一些志同道合、甚至同为某球队支持者相聚一起，除了看球，还要喝夜啤酒，抽烟，喝咖啡。“几天搞连续疲劳战，酒量没有越喝越大，反而举杯就晕，近期还时不时地出现腹痛拉肚子。”罗先生说，他身边的球迷朋友，身体素质特别好的大有人在，但是多数人坚持看上几晚，直接大呼“伤不起”。晚上看球白天上班，“铁打的身体也会被拖垮”。
　　在罗先生家里，记者遇到女球迷向女士。向女士32岁，老公在外地工作，孩子由娘家父母照管。平时她爱好骑自行车，自从世界杯开赛以来，她只摸过一回车子，多数时间猫在家里补瞌睡。“我不喝酒，胃没有受伤，但是眼睛发肿发涩，已经看过两次医生了。”向女士拿出一大把滴眼液。
　　“世界杯期间，基本上窝在家里看球，门都少出。”球迷刘先生家住明宇·帝壹家，他在屋顶花园里撑一顶帐篷，摆了夜啤酒，备足凉菜，邀一些朋友夜夜看球到天亮，最近腰背痛得厉害，去医院一检查才知道是腰肌劳损。“看球也可以看转播，央视有重播，网络也有在线录播，不会有这么辛苦。”刘先生说，但是真正的球迷追求的是“一睹为快”。
　　媒体人李先生说，“看球其实是一个高消耗活动，体能和精神消耗很大，我和朋友晚上都会准备一些卤菜、烧烤等高热量食物，作为看球过程中的加餐，这段时间我都增重将近4公斤了。”
熬夜看球注意以下几点
一些球迷因为狂喜狂悲而饮食过度引发疾病。昨日，记者从川北医学院附属医院急诊室获悉，一些球迷吃坏了肚子或者喝得太高，前往就诊的不在少数。但是总体上看到，南充球迷还比较文明，没有因看球出现严重疾病。
　　昨日上午，市中心医院急诊科主任、教授张应宏介绍，长期熬夜后免疫力下降，容易导致各种疾病入侵，对眼睛和皮肤也有很大损伤。他建议一定要熬夜看直播的球迷们悠着点注意以下几点：
　　一、 如果熬夜不可避免，其余的休息时间要好好利用。最好晚饭早吃，小睡一会儿，赛时再起来观战。
　　二、 长期对着屏幕对眼睛刺激大，半小时最好闭眼休息2到5分钟。也可以利用赛事中场休息的时间闭眼养神。
　　三、 观赛时人处于紧张状态，容易长期保持相同姿势。这样对腰椎和颈椎十分不利。最好每隔一会儿起身活动活动。
　　四、 在中场休息和起身的时间，一定要多喝水。如果不喝水会导致眼睛和皮肤干涩，免疫功能下降。
　　五、 长期半夜观赛，生物钟紊乱，抵抗力就会下降，容易出现感冒、腹泻的症状。这样平时就应多补充营养。多吃牛奶、鸡蛋可以增加蛋白质的摄入，多吃西红柿等富含维生素的水果，补充能量，增强免疫力。
　　六、 看完球赛不要急着入睡，一定要洗个脸。这样可以迅速去除一部分电离辐射，以免对身体造成伤害。
见习记者 王治钦 南充晚报记者 张松